根据医学专家的建议,对于小朋友来说,每天除了补充适量的钙质之外,也需要适量补充维生素D。以下是一些具体建议:
1. 0-1岁的宝宝:每天补充400-600国际单位的维生素D。这个剂量有助于吸收钙质,促进骨骼发育。
2. 1-13岁的儿童:每天补充600-800国际单位的维生素D。这个剂量可以保证骨骼健康和免疫功能正常。
3. 如果孩子没有足够的阳光照射或者饮食中缺乏维生素D的食物,则需要补充更高剂量的维生素D。
4. 补充维生素D最好由医生根据孩子的具体情况做出专业建议。
总之,对于正在快速生长发育的小朋友来说,适当补充维生素D是非常重要的。这不仅有助于钙质吸收,还能增强免疫功能,预防骨质疏松等问题。但补充剂量需要遵医嘱进行。