维生素D是一种重要的脂溶性维生素，对于人体健康至关重要。以下是一些情况下可能需要主动补充维生素D的情况：
1. 缺乏日照：维生素D是一种被皮肤暴露在紫外线下合成的维生素。如果你生活在日照不足的地区，或者由于气候、季节或生活方式等原因很少接触阳光，可能会导致维生素D缺乏。
2. 深色皮肤：黑皮肤中的黑色素会减少皮肤对紫外线的吸收，因此黑皮肤的人相对于白皮肤的人更容易缺乏维生素D。
3. 年龄因素：随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力可能会减弱。老年人由于活动量减少、户外时间减少等原因，也更容易出现维生素D缺乏。
4. 饮食不足：维生素D主要存在于某些食物中，如鱼油、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、奶制品和谷类等。如果你的饮食中这些食物摄入不足，可能需要通过维生素D补充剂来满足需要。
5. 特定疾病或症状：某些疾病或症状可能导致维生素D吸收或利用的障碍，例如肠道疾病、肾脏疾病、肥胖症和部分肠吸收障碍等。在这些情况下，医生可能会建议进行维生素D补充。
总而言之，如果你担心自己可能缺乏维生素D，最好向医生咨询，他们可以评估你的个人情况并提供适当的建议。