经常熬夜的人怎么保养身体呢？

如果您经常熬夜和作息不规律,我的建议是:

1. 尽量保持良好的作息习惯,定时作息有助于身体机能的调节。

2. 适当补充营养,如蛋白质、维生素、矿物质等,可以选择复合维生素来满足营养需求。

3. 适量补充辅酶Q10等抗氧化营养素,但最好先咨询专业医生或营养师。

4. 适当增加休息时间,给身体充足的恢复机会。

总之,保持良好的生活习惯和适当的营养补充是非常重要的。